صحت اور تندرستی

پارک لینڈ فیڈریشن میں ، ہم اپنے شاگردوں ، عملے اور برادری کی مثبت ذہنی صحت اور تندرستی کو فروغ دینا چاہتے ہیں۔ ہم تسلیم کرتے ہیں کہ بچوں کی ذہنی صحت ان کی مجموعی تندرستی کا ایک اہم عنصر ہے اور ان کی تعلیم اور کامیابی کو متاثر کر سکتی ہے۔ ہمارا اسکول بچوں اور جوانوں کے لئے پرورش اور معاون ماحول کا تجربہ کرنے کی جگہ ہے جس میں یہ صلاحیت موجود ہے کہ:

اور

  • بچوں کو ان کے جذبات اور احساسات کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد کریں۔

  • بچوں کو کسی بھی تشویش یا پریشانی میں شریک ہونے میں آسانی محسوس کرنے میں مدد کریں۔

  • تعلقات قائم کرنے اور اسے برقرار رکھنے میں بچوں کی معاشرتی مدد کریں۔

  • خود اعتمادی کو فروغ دیں اور یقینی بنائیں کہ بچوں کو معلوم ہے کہ ان کی گنتی ہے۔

  • بچوں کو پراعتماد ہونے کی ترغیب دیں۔

  • جذباتی لچک کو بڑھانے میں اور ناکامیوں کو سنبھالنے میں مدد کریں۔

ایک کمیونٹی اسکول کے طور پر، ہم نے ہمارے بچوں کے خاندانوں کو اپنی ذمہ داری سے آگاہ ہیں. بہت ساری تنظیمیں موجود ہیں جو ہر عمر کے ل support تعاون کی پیش کش کرتی ہیں جو محسوس کر سکتی ہیں کہ ان کو سپورٹ سے فائدہ ہوگا۔

Wellbeing at Parkland.png

ٹاپ ٹپس


صحت مند جسموں کو برقرار رکھنے کے کچھ تیز اور آسان طریقے!

اپنے بچے کے کتاب کا بیگ چیک کریں - ہم باقاعدگی سے کتابچہ کھیلوں کے کلبوں اور سرگرمیوں سے متعلق معلومات کے ساتھ دیتے ہیں ،

بشمول مفت مواقع ، بشمول اسکول ، تعطیلات اور اختتام ہفتہ کے لئے۔


ہمارے مقامی علاقے میں کھیل اور تفریح کے اس زیڈ کو چیک کریں! اس میں سیکڑوں سپورٹس کلب اور سرگرمیاں ہیں ، جو ہر عمر کی حدود کے لئے دستیاب ہیں۔

تیر اندازی تفریحی میدان (سمندر کنارے) یا اسٹون کراس کے ادور پارک میں آؤٹ ڈور فٹنس کھیل کا میدان آزمائیں۔
ہائیڈریٹڈ رکھیں! ٹیسکو پر ایک دوبارہ پریوست بوتل 20 پی سے بھی کم میں خریدی جاسکتی ہے۔ اپنے آپ کو تازہ رکھنے کے لئے دن میں کم از کم 1 لیٹر پانی پینے کا ارادہ کریں۔


کھانا پکانے کے لئے پریرتا سے باہر ہے؟ 'صحت مند ، تیز ترکیبیں' یا 'بجٹ پر صحت مند کھانا' ، یا 'وقت کی بچت کی ترکیبیں' گوگل کرنے کی کوشش کریں اور آپ کی پسند کے لئے خراب ہوجائیں گے۔


کھانے کا منصوبہ بنانے والا بنائیں - یہ یقینی بنانے کا ایک زبردست طریقہ کہ آپ رش میں ایسی 'کوئیک فکسس' نہیں بنا رہے جو ہمارے لئے اتنے اچھے نہیں ہیں! آگے کی منصوبہ بندی کریں ، اور جب آپ کے پاس وقت ہو تو ، بلک کک۔ کھانے کی منصوبہ بندی سے آپ کو کھانے پینے کے بجٹ میں بڑی رقم بچانے میں بھی مدد ملتی ہے۔

مفید لنکس

اور

دماغ میں صحت
مشرقی سسیکس کے باشندوں کے لئے مفت این ایچ ایس سروس جو تناؤ ، اضطراب یا کم موڈ کا سامنا کررہی ہے۔ ان کے ہنر مند معالج وہ مدد فراہم کرتے ہیں جو آپ کو مثبت اور قابو میں ہونے کے لئے دوبارہ محسوس کرنے کی ضرورت ہے۔ تیز رسائی کے کورس ، محفوظ آن لائن ریفرل ، ایک سے ایک تھراپی ، فون کے ذریعہ ، آن لائن اور آمنے سامنے۔ پورے ایسٹ سسیکس میں دستیاب

ٹیلیفون: 03000 030 130
ای میل: spnt.healthinmind@nhs.net

اور

اور

خیریت سے رہیں ، خیریت سے رہیں ، بحران کو روکیں

دستیاب بالغوں (جن کی عمر 16 سال ہے) کی حمایت میں کمی

ہفتے میں 5 دن۔ اس خدمت کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں

ٹیلیفون: 01323 405330
ای میل: ایسٹبرن ویلےبینسنٹیرساؤتھ ڈاٹ آرگ

اور

سسیکس کمیونٹی کی صلاحکاری

بی اے سی پی سے منظور شدہ سروس کے ذریعہ کم لاگت سے متعلق مشاورت جو نیوہاین ، لیوس ، ہیلشام اور ایسٹبورن میں پیش کی جاتی ہے (جس میں ہیونس کے علاقے میں نوجوانوں کی مالی تعاون حاصل ہے)۔
اس خدمت کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں

اور

ٹیلیفون: 01273 519108
ای میل: counselling@sussexcommune.org.uk

اور

دیگر مفید لنکس

ایسٹبورن فوڈ بینک


ونسٹن کی خواہش

(بچوں کے لئے شکایات کی حمایت)


ESCIS

ایسٹ سسیکس کمیونٹی انفارمیشن سروس
یہ ویب سائٹ 'ایڈوائس ، سپورٹ اینڈ لاء' ، 'فیملی سروسز' ، 'صحت' اور 'نقل و حمل اور ماحولیات' سے متعلق معلومات پر مشورے پیش کرتی ہے۔


والدین کی ویب سائٹ کے لئے کھلا
ان والدین اور نگہداشت رکھنے والوں کے لئے معلومات ، مشورے اور تعاون جو اپنے بچے کی نشوونما اور فلاح و بہبود کی حمایت کرنا چاہتے ہیں ، جو اپنے بچے کے طرز عمل کو سنبھالنے میں کچھ دشواری کا سامنا کر رہے ہیں یا جو عام بچپن اور نوعمر مسائل سے نمٹنے کے لئے کچھ نکات اور حکمت عملی چاہتے ہیں۔ ہم چاہتے ہیں کہ مشرقی سسیکس میں والدین کے کردار میں شامل ہر فرد اس کی حمایت محسوس کرے اور یہ یقینی بنائے کہ مشرقی سسیکس پروان چڑھنے کے لئے ایک بہترین جگہ ہے۔

اور

کنبہ کی دیکھ بھال

بچوں کی پرورش جسمانی اور جذباتی رولر کوسٹر ہوسکتی ہے! اور یہی وجہ ہے کہ ماں اور باپ کو ہر طرح کی مدد کی ضرورت ہے۔ وہ نہ صرف والدین بننے کی خوشیوں اور چیلنجوں کے ذریعے ان کی مدد کریں بلکہ اپنے اپنے تعلقات کو بھی مستحکم رکھیں۔

متعلق

والدین کی تربیت یافتہ نوعمر چیلینجنگ ہوسکتی ہے اور بہت سے والدین کے بڑے ہونے کے ساتھ ہی اپنے بچے کے طرز عمل میں ہونے والی تبدیلیوں کو اپنانا مشکل محسوس ہوتا ہے۔ یہاں آپ کو عام نوعمر مسائل سے نمٹنے کے ل practical بہت سارے عملی مشورے ملیں گے۔

1 اسپیس

گروپس کی فہرست بنائیں جو رہائش سے لے کر دوسروں کی دیکھ بھال تک ہر چیز میں مدد فراہم کرتے ہیں۔

اور

اور

ایسٹ سسیکس پیرنٹ کیریئر فورم

مشرقی سسیکس میں بچوں اور نوجوانوں کی خصوصی تعلیمی ضروریات اور معذوری (SEND) کے والدین نگہداشت کے لئے فورم

اور

اور

24 گھنٹے مفت قومی گھریلو تشدد ہیلپ لائن

0808 2000 247

ٹوٹی رینبو ہیلپ لائن

0300 999 5428 LGBT ہیلپ لائن

360.org.uk
دماغی صحت اور بہبود کی مدد


دماغی تندرستی کے لئے NHS 5 اقدامات
دماغی صحت اور بہبود کی مدد

"صحت مکمل جسمانی ، ذہنی اور معاشرتی تندرستی کی حیثیت رکھتی ہے نہ کہ بیماری یا کمزوری کی عدم موجودگی"

اور

عالمی ادارہ صحت

"صحت کی تعریف جسمانی ، ذہنی اور معاشرتی بہبود اور پوری زندگی گزارنے کے ذریعہ کے طور پر کی جا سکتی ہے۔"

اور

کرسچن نورڈکیوسٹ

اور